A menudo nos parece que cualquier dieta solo es beneficiosa. Cómo es su dieta y qué tan saludable es su comida, lo averiguará al aprobar la prueba propuesta. Elija una de las respuestas sugeridas para cada pregunta.
1. ¿Con qué frecuencia come durante el día? 3 veces o más 2 veces 1 vez 2. ¿Come a menudo durante el día? Nunca 1-2 veces 3 o más 3. ¿Tienes el desayuno? Siempre Rara vez Casi nunca 4. ¿En qué consiste tu desayuno? De papilla (yogur) y bebida De alimentos fritos De una bebida 5. ¿Con qué frecuencia comes alimentos fritos? Una vez a la semana 3-4 veces a la semana Casi todos los días 6. ¿Con qué frecuencia come frutas y verduras frescas? 3 veces al día 1-2 veces al día 2 veces a la semana 7. ¿Con qué frecuencia come dulces (chocolate, caramelos, pasteles, etc.)? Una vez a la semana Hasta 3 veces a la semana Todos los días 8. ¿Cuántas veces a la semana comes pescado? Más de 1 vez 1 vez Casi no come 9. Al cocinar, quita toda la grasa Quita un poco de grasa Guarda toda la grasa 10. ¿Cuántas tazas de café tomas al día? Apenas bebes café Más de 3 tazas Más de 5 tazas 11. ¿Con qué frecuencia consume productos de harina? Varias veces al día Todos los días Menos de 3 veces a la semana 12. ¿Con qué comes el pan? Con margarina Con mantequilla y queso Con mantequilla 13. ¿Cuántas bebidas alcohólicas bebes al día? 2 a 4 vasos Apenas bebo Más de 4 vasos
